Niềng răng gây giảm cân có phải không?

Niềng răng là một quá trình sử dụng các thiết bị chỉnh nha để thay đổi vị trí và cấu trúc của răng trong cung hàm. Cách niềng răng được thực hiện có thể sử dụng niềng trong suốt hoặc mắc cài, tùy thuộc vào nhu cầu của từng bệnh nhân. Tuy vậy, việc niềng răng có ảnh hưởng đến cân nặng của bạn hay không vẫn chưa được xác định rõ ràng.

Hiện nay, chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh rằng việc niềng răng sẽ dẫn đến giảm cân hoặc tăng cân. Thực tế, sau khi niềng răng, một số người có thể trải qua sự biến đổi về cân nặng, bao gồm cả việc giảm cân, không thay đổi cân nặng, hoặc thậm chí tăng cân.

Tuy nhiên, có trường hợp niềng răng giúp người đang thừa cân giảm cân một chút. Trong tình huống này, việc giảm cân không được coi là một tác động xấu. Việc giảm cân sau khi niềng răng có thể được kiểm soát tốt thông qua việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thích hợp.

Nguyên nhân khi niềng răng gây giảm cân

• Sự thay đổi trong chế độ ăn uống: Khi bạn niềng răng, có những thức ăn bạn sẽ khó khăn hơn trong việc ăn, đặc biệt là thức ăn cứng và gặm nhẹ như hạt bắp và quả táo. Điều này có thể dẫn đến việc bạn ăn ít hơn và do đó giảm cân.
• Áp lực tinh thần: Một số người có thể trải qua căng thẳng và lo lắng khi niềng răng ban đầu, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của họ và gây giảm cân.
• Sự thay đổi trong cơ hội tiêu thụ calo: Việc niềng răng có thể làm cho bạn cảm thấy không muốn ăn trong một thời gian sau khi điều chỉnh niềng. Điều này có thể dẫn đến việc bạn tiêu thụ ít calo hơn, dẫn đến giảm cân.

Nên sử dụng phương pháp niềng răng nào để không lo bị giảm cân khi niềng răng?

Trước khi quyết định niềng răng, hãy thảo luận với bác sĩ chuyên khoa nha khoa về phương pháp niềng phù hợp nhất cho bạn.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi quyết định niềng răng, hãy thảo luận với bác sĩ chuyên khoa nha khoa về phương pháp niềng phù hợp nhất cho bạn. Bác sĩ sẽ đề xuất giải pháp tốt nhất để bạn có thể niềng răng mà không cần phải lo lắng về việc giảm cân quá mức.
• Niềng răng Invisalign: Đây là một phương pháp niềng răng không sử dụng kìm và dây cung, thay vào đó sử dụng ốp trong suốt và thay đổi đều đặn. Invisalign cho phép bạn ăn tự nhiên hơn và không gây rào cản lớn cho việc ăn uống.

Thực đơn tham khảo cho người niềng răng

• Thức ăn dễ ăn: Hãy ưu tiên các thức ăn mềm, như bột, súp, cháo, và thức ăn có độ mềm như cá hấp, gà luộc.
• Thức uống bổ sung calo: Nếu bạn thấy mình đang giảm cân quá nhanh, hãy cân nhắc sử dụng các thức uống bổ sung calo như sữa chua, sinh tố, hoặc nước ép trái cây.
• Thực phẩm giàu dưỡng chất: Hãy tập trung vào thực phẩm giàu dưỡng chất để đảm bảo bạn không bị thiếu chất dinh dưỡng trong quá trình niềng răng.

Nhớ rằng, mọi người có cơ địa và phản ứng khác nhau với quá trình niềng răng, vì vậy luôn lắng nghe cơ thể của bạn và thảo luận với bác sĩ để có lựa chọn phù hợp nhất nhé!